Hacer amigos como introvertido puede parecer intimidante. Sin embargo, con algunos ajustes en su enfoque y comprensión de su tipo de personalidad, usted puede absolutamente expandir su círculo social. Aquí están algunos consejos y estrategias para ayudar a los introvertidos tímidos y reservados conocer gente nueva y formar conexiones significativas.

Entender su introversión

Antes de sumergirse en formas de ser más social, tome algún tiempo para entender lo que la introversión realmente significa para usted. Ser un introvertido simplemente significa que recargas tu energía de actividades solitarias en lugar de interacción social. No tiene nada que ver con lo saliente, agradable o amistoso que eres. Recuérdase de lo siguiente:
  • No tienes que convertirte en un extrovertido extremo. Los pequeños ajustes pueden ayudar sin comprometer quién eres. Encuentra un equilibrio que funcione para ti.
  • La soledad no es una debilidad. Usted tiene cualidades valiosas como fuertes habilidades de escucha, empatía y consideración reflexiva que enriquecen las relaciones. Tiene sus fuerzas.
  • La ansiedad social es normal pero manejable. Con la práctica en entornos de bajo riesgo, su nivel de confort aumentará gradualmente con el tiempo. Empieza despacio.
Armarte con la autoconciencia de tu introversión te establece para el éxito en ponerte ahí fuera sin temores de rechazo o autocrítica. Confiadamente posee quien eres - esta auto-aceptación es clave.

Elija configuración social estratégicamente

Como introvertido, grandes multitudes o eventos ruidosos pueden drenar rápidamente su energía. Busque oportunidades sociales con menor número de participantes que mejor se adapten a su preferencia. Considere los siguientes tipos de ajustes de tecla inferior:
  • Reuniones semanales centradas en intereses compartidos/hobbies, por ejemplo club de libro, grupo de senderismo, clase de cocina.
  • Oportunidades de voluntariado donde se centra en una tarea compartida más que en una conversación ociosa.
  • Fechas de café de uno a uno que son menor presión que los colgantes de grupo.
  • Clases de noche casuales / lecciones en cosas que usted encuentra atractivo, por ejemplo, fotografía, pintura.
  • Comités de vecinos o equipos deportivos intramurales.
Opta por escenarios sociales donde la interacción ocurre naturalmente a través de una actividad compartida en lugar de mezclar forzada. Las personas también son generalmente más frías y fáciles de manejar en estos tipos de entornos de presión baja.

Hacer la conversación más fácil

Puesto que la charla pequeña sostenida no viene tan naturalmente, vienen armados con los principiantes de conversación que chispean verdadera discusión:
  • Tenga 2-3 noticias o podcast temas en su bolsillo trasero para cambiar hablar lejos de idle chitchat.
  • Preparar algunas preguntas sobre los intereses/trabajos de la otra persona para dirigir el diálogo a su manera.
  • Memorizar los hechos divertidos o las historias personales que estás dispuesto a compartir si las conversaciones se llenan.
  • Preste mucha atención a conocer nuevos conocidos para que tengas cosas que preguntar o hacer referencia a la próxima vez que te encuentres.
La calidad sobre la cantidad es clave - las conversaciones de enfoque en temas realmente atractivos para ambas partes. Escucha atentamente para mostrar a la gente que te importa lo que tienen que decir también.

Amistades existentes

Pon a los amigos que ya tienes que trabajar para ti. Invitar a un amigo cercano hace ir a nuevos eventos sociales menos intimidantes:
  • Pida a los amigos que le presenten a la gente antes de los eventos de grupo para un amortiguador de confort.
  • Proponer una fecha doble
noche fuera para tomar presión fuera de ser solo.
  • Vea si los amigos quieren empezar un club de libros de bajo nivel, grupo de senderismo, etc. con usted - ahora no es un esfuerzo solitario.
  • Expresar interés en unirse a sus amigos por sus actividades regulares para expandir su círculo.
    • Tener compañeros de confianza proporciona seguridad mientras te pones fuera de tu zona de confort. Trabajar para mantener un equilibrio para que estas relaciones no sean excesivamente dependientes.

    Hacer nuevos conocidos en línea

    Con la tecnología de hoy, usted tiene muchas opciones para conectar platónicamente con almas de mente similar desde la comodidad de su propio hogar:
    • Únete a grupos locales de Facebook o subredditas centrados en hobbies, padres o barrio.
    • Search Meetup for gatherings matching your interests then ease into in-person meetups.
    • Spark se conecta a través de comentarios en las páginas comunitarias Instagram o Twitter.
    • Juega a juegos multijugador en línea cooperativa para charlar con otros casualmente sin presión.
    • Siga las tablas de discusión para ver clubes de libros semanales / episodios de podcast en los que podrías entrar.
    Tomando el paso al mensaje o comentario sobre los mensajes de otros permite el rapport orgánico para construir libre de distracción antes de compromisos de la vida real.

    Aumentar gradualmente la socialización

    Pasar de tiempo de inactividad en solitario a calendarios sociales ocupados regulares es un gran salto. Comience pequeño, mantenga las interacciones positivas y construya lentamente a su propio ritmo cómodo:
    MesObjetivo
    1Probar 1 nuevo grupo/clase semanal y comprometerse a asistir consistentemente
    2Proponer unirse a 1 amigo para 1 actividad adicional por semana
    3Invitar 1–2 nuevos conocidos para colgantes de tecla baja como el café
    4Reto a 1 evento social cada otro fin de semana
    5-6Mantener 3-4 compromisos sociales regulares por semana preservando el tiempo en solitario
    Este enfoque graduado evita quemaduras y le da comentarios sobre lo que no funciona mejor para sus niveles de energía introvertidos y necesidades sociales a largo plazo. El cambio es un proceso - celebrar pequeñas victorias!

    Nurture New Relationships

    Una vez que los conocidos se conviertan en perspectivas amigas, hagan esfuerzos para cultivar estos bonos que hunden:
    • Seguimiento enviando pequeñas cosas que discutiste, por ejemplo meme divertido, enlace de artículo o recomendación de la cafetería.
    • Intercambiar números/sociales dentro de las primeras parejas colgantes para mantener contacto fuera de los eventos establecidos.
    • Recuerde los detalles clave que compartieron, por ejemplo un próximo viaje, proyecto de trabajo o noticias familiares, para preguntar la próxima vez.
    • Sugerir colgantes de tecla baja para una conversación más profunda y fortalecer la amistad que brota.
    • Envía saludos ocasionales cuando veas algo que te recuerde en las redes sociales.
    La crianza de nuevas amistades demuestra un sincero cuidado e interés en conocer gente más allá del nivel superficial. Invertir este cuidado paga en conexiones mutuamente satisfactorias.

    Partiendo palabras:

    Con paciencia y pacienciala perseverancia, los introvertidos tienen muchas vías prometedoras disponibles para ampliar su círculo poco a poco. La clave es la autoconciencia de sus necesidades, la confianza en sus fortalezas, y la voluntad de desafiarse suavemente mientras respeta las limitaciones. Recuerde: las relaciones significativas se alimentan con el tiempo. Mantente fiel a quien eres mientras te pones ahí fuera, y las amistades de calidad seguramente seguirán.